Wyniki
WHR — talia / biodra
Norma: < 0.90
Nawodnienie — dzienna norma
—
— ml · — szklanek
Kalorie — TDEE i deficyty
Utrzymanie wagi
TDEE · całkowity wydatek energii
—kcal
Ostrożny deficyt
−300 kcal · ~0,5 kg/mies.
—kcal
Optymalny deficyt
−600 kcal · ~2 kg/mies.
—kcal
Agresywny deficyt
−900 kcal · ~3,5 kg/mies.
—kcal
Cele wagowe
—
—